金魚腦其實很聰明？顛覆你的認知 | 金魚腦不是笨！科學家這樣説 | 常忘東忘西？3招改善金魚腦

最近網路上很流行「金魚腦意思」這個詞，其實就是在說現代人記憶力像金魚一樣只有7秒，常常忘東忘西的狀況。不過你知道嗎？金魚其實沒有大家想的那麼健忘，研究顯示牠們能記住事情長達3個月呢！所以說我們自嘲是金魚腦，可能還高估了自己（笑）。

先來看看金魚腦的常見症狀有哪些：

其實會變成金魚腦，跟現代人資訊爆炸有很大關係。我們每天要記的密碼、行程、待辦事項多到嚇人，大腦根本來不及消化。神經科學家發現，當資訊量超過大腦的「工作記憶」容量時，就會出現「認知超載」現象，這才是真正讓我們變金魚腦的原因。

有趣的是，金魚本身記憶力比人類想像中好很多。實驗證明牠們能記住迷宮路線、分辨不同顏色，甚至認得餵食的人。所以下次說自己是金魚腦時，可能要改成「我比金魚還不如」才對（開玩笑的）。重點是要學會幫大腦減壓，像是把重要事情寫下來、建立固定收納習慣，或是用聯想法幫助記憶。

說到提升記憶力，最簡單的方法就是「重複提取」。比如學新東西時，不要一直重複閱讀，而是試著閉上眼睛回想內容。研究顯示這種主動回憶的練習，能讓記憶留存率提高50%以上。另外，把新資訊和已知事物做連結也很有效，像是要記住「陳醫師專看耳鼻喉科」，可以想像「陳醫師有對大耳朵」這樣畫面感十足的聯想。

最近在台灣社群上常看到「金魚腦」這個詞，金魚腦是什麼？台灣人常説的記憶力差原來是這樣來的！這個可愛的用語其實是用金魚只有7秒記憶的特性，來形容人很容易忘東忘西的狀況。不過你知道嗎？金魚的記憶力其實被誤解很久了，科學研究顯示牠們能記住事情長達3個月呢！但這個有趣的比喻還是被台灣人廣泛使用，成為朋友間互相調侃的熱門用語。

說到金魚腦的症狀，相信大家都有過類似經驗：走進房間卻忘記要拿什麼、剛放下的東西轉眼就找不到、朋友交代的事情左耳進右耳出…這些都是典型的金魚腦表現。特別是現代人生活步調快、資訊爆炸，更容易出現這種「記憶力斷片」的情況。來看看常見的金魚腦症狀有哪些：

其實金魚腦不完全是壞事，台灣人常開玩笑說這是「選擇性記憶」，大腦自動過濾不重要的事。心理學家也認為，適度的遺忘能讓大腦更有效率。不過如果真的太嚴重，還是要注意是否睡眠不足或壓力太大。身邊朋友有金魚腦的話，與其生氣不如一起想辦法，比如用LINE設提醒、在顯眼處貼便條紙，這些都是台灣人常用的生活小智慧。

有趣的是，金魚腦這個詞在台灣演變出很多創意用法。年輕人會自嘲「我金魚腦發作」，情侶間也會用「你是不是又金魚腦忘記紀念日」來撒嬌。甚至有些商家推出「金魚腦救星」小物，像是防丟鑰匙圈、智能提醒貼紙等等，都成為熱門商品。這種把缺點轉化成幽默的台灣特色用語，反而讓生活多了些趣味。

為何台灣人愛用金魚腦形容健忘？背後原因超有趣

最近在台灣的社群媒體上，常常看到有人用「金魚腦」來形容自己或別人很健忘，像是「我真的是金魚腦，剛剛才講過的事情又忘記了」。這個比喻真的超級生動，但你有想過為什麼偏偏是金魚嗎？其實這背後有個超有趣的科學根據，而且跟台灣人的生活經驗也有關係喔！

根據研究，金魚的記憶力其實沒有大家想像的那麼差，可以記住事情長達3個月。但是因為牠們的眼睛構造特殊，視野範圍很廣卻焦距很短，所以常常看起來很茫然、好像在發呆。這種「眼神死」的狀態，跟我們忘記事情時那種放空的樣子超級像，久而久之就變成台灣人拿來形容健忘的代名詞啦！

台灣人會特別愛用這個詞，還跟這幾年的寵物飼養風潮有關。現在很多人家裡都有養魚，特別是金魚因為好照顧又可愛，成為不少人的首選。大家觀察金魚的機會變多，自然就把牠們那種「啊我剛剛要幹嘛？」的呆萌樣跟健忘連結在一起了。

說到金魚腦的流行，不能不提台灣的網路文化。從PTT到Dcard，這個詞被年輕世代用得超兇，甚至發展出各種變體像是「金魚系」、「金魚王」。大家用這種可愛的方式自嘲，反而讓承認自己健忘變成一件很萌的事情。而且比起直接說「你記性很差」，用「金魚腦」聽起來就沒那麼刺耳，完全展現台灣人那種幽默又溫暖的說話風格。

其實金魚腦這個詞會紅，還跟台灣人愛用動物來形容人的習慣有關。像「貓奴」、「豬隊友」這些詞也都是類似的概念。不過金魚腦特別的地方在於，它不只形容健忘，還帶有一種「雖然很呆但很可愛」的感覺。這種帶點寵溺的吐槽方式，根本就是台灣人最擅長的人際互動模式啊！

什麼時候會發現自己是金魚腦？這些日常狀況超有感！明明才剛發生的事情，轉頭就忘得一乾二淨，這種時候真的會讓人懷疑自己的記憶力是不是跟金魚一樣只有七秒。其實生活中到處都是金魚腦發作的現場，不信你來看看這些情境是不是超級熟悉。

走進房間卻完全忘記自己要拿什麼，這種狀況簡直是金魚腦的經典表現。特別是當你信心滿滿地走進房間，然後突然愣在原地，腦袋一片空白的時候，連自己都會忍不住笑出來。更誇張的是，有時候還會來回走好幾趟，就是想不起來原本要拿的東西是什麼，最後只好放棄。

跟朋友聊天時突然詞窮也很常見。明明話到嘴邊，那個詞就是怎麼也想不起來，只好用「那個…那個…」來代替。最尷尬的是，當對方終於猜到你要說什麼的時候，你才恍然大悟：「對啦！就是這個！」然後過沒多久又忘記了，這種循環真的會讓人很崩潰。

手機拿在手上卻到處找手機，這種事應該很多人都做過吧？明明手機就在手裡，還很認真地翻包包、掏口袋，甚至請身邊的人幫忙找。等到發現真相的那一刻，真的會很想找個洞鑽進去。而且這種情況還會不斷重演，每次發生都讓人覺得自己的記憶力是不是出了什麼問題。

約好要回訊息卻完全忘記，等到對方問起才想起來，這種時候真的會很不好意思。特別是當對方說「沒關係啦，我知道你很忙」的時候，心裡更是愧疚，因為其實根本不是因為忙，純粹就是忘記了。這種金魚腦症狀在工作和生活中特別容易造成困擾，但又很難避免。